每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
禁忌一、房門對到床 房門是室內空氣對流的進出口之一，如果房門對沖到床，風會直接吹到睡眠狀態的身體，體質比較敏感的人，就可能會比較睡得不安穩，甚至會有頭痛的問題。 禁忌二、廁所門對到床 廁所本身是一個排穢氣的地方，如果廁所門對到床的話，容易讓身體累積更多溼氣，現在很多人家裡都是套房式（房間有自己一間衛浴），這個地方要特別注意! 禁忌三、鏡子對到床 鏡子有反射光，對著身體，會造成神經衰弱、睡眠質量差等不良反應。 建議臥室裡除床頭同一平面兩邊可放鏡子，其他地方盡量都不要放。 禁忌四、床上有樑柱、樓梯及吊燈 睡在樑柱、樓梯或吊燈的下方，會讓人產生壓迫感，也容易造成睡眠不足、頭痛等現象。 禁忌五、床對到壁刀 壁刀常見於頂樓或邊間等，格局不方正的臥室。
所谓煞气，主要是指分布在阳宅周围的不合理的自然景观，或人工建筑物，或房屋内部不合理的阳宅构件所形成的刑煞，主要有阳宅外部的形煞、阳宅内部的形煞和无形的煞气三种区分。 它们具体的区分如下： 1、隔角煞：屋角正对着自家的大门。 化解：用"泰山石"或镜子阻挡反射。 影响：身体出现问题。 2、探头煞：宅前面对一座大厦，而该大厦后方有一座稍高之大厦，顶部凸出了少许。 影响：犯之主宅内人易犯盗劫，出不良少年。 化解：放凸镜或者搬家。 3、横梁煞：房子有横梁顶着脑袋。 影响：不利健康，或有血光之灾。 化解：装天花板遮住。 4、路冲煞：大门打开直接看见大马路直直的刺过来，或者是看见小路。 影响：宅运不济，住宅成员容易发生血光之灾。 化解：在自己住家的前院,做一个半圆形的水池。
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夢見親人復活是什麼意思？ 做夢夢見親人復活好不好？ 夢見親人復活有現影響和反應，有夢者主觀想像，請看下面編幫你整理夢見親人復活詳解説吧。 夢見親人復活，意味著自己打算忘記一些事情。 夢到去世母親活過來，告訴你不要朋友引入歧途，或者養成習慣。 若夢見死去父親活過來，表示家庭成員中會有爭論。 夢見 Post navigation 【李雲天生肖 2018】李雲天塔羅牌2018年12生肖運勢破解 |2018年10月12生肖運勢 |2018李雲天 |
推 Chin0310: 之前看多肉太太推的JWAY 極淨濕拖無線 180.176.77.67 01/26 22:03
港台电视33 (RTHK TV 33)是香港公共广播机构香港电台旗下免费电视频道，用于转播中央电视台综合频道 (港澳版)，在节目编排上与国内版本略有不同，比如晚间档节目会提前播出，而《焦点访谈》播出时间会推迟到21点45分。 另外因港台电视所属的香港电台是香港公营广播机构，无商业广告，故所有广告时段会以央视自制公益广告替代。 官方网站： 港台电视 节目表 试看 港台电视34 港台电视34 (RTHK TV 34)是香港公共广播机构香港电台旗下免费电视频道，用于转播 中国环球电视网纪录频道 电视节目。 官方网站： 港台电视 节目表 试看 港台电视35 港台电视35 (RTHK TV 35)是香港公共广播机构香港电台旗下免费电视频道，用于转播 中国环球电视网英语频道 电视节目。
新鮮的紅條魚 醃魚材料: 蔥段、薑片、米酒、少許鹽 薑絲、蔥絲 淋魚醬汁: 醬油1大匙、蠔油1大匙、日式鰹魚醬油1大匙 (如果沒有可以用醬油代替)、砂糖少許、水一大匙 植物油3大匙 如果魚較小，醬汁分量可依比例調整。 清蒸魚食材 1.將魚徹底洗淨，將內臟和魚鱗清除乾淨，用廚房紙巾擦乾。 正反面用刀斜切幾刀，可以幫助入味和均勻蒸熟。 2.將醃魚材料: 蔥段、薑片、米酒、少許鹽放入碗中，加少許水搓揉出蔥薑水，塗抹在魚全身按摩一下，靜置20-30分鐘，可以去除腥味和增加香氣。 3.將碗中的蔥段、薑片舖陳在魚的上下及肚中，冷水入鍋，蓋上蓋子中大火蒸煮，鍋子冒氣以後12-15分鐘，魚便能斷生，熟了。 (這部分的時間需視魚的大小調整) 如果不知道魚是不是熟了，可以用筷子插一下，熟的魚肉一下便能戳到底。
5公里多遠
